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如果手机号停用并且微信密码也忘记了，可以尝试以下方法来登录微信。
1、找回微信密码：在微信登录界面点击“找回密码”，然后根据提示输入自己的手机号码或者通过其他找回方式（如通过QQ号找回），按照流程操作来找回微信密码。
2、使用微信账号登录：尝试使用微信账号（而非手机号）登录，可以在登录界面选择“更多选项”或“使用其他方式登录”，然后输入自己的微信账号和密码进行登录。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系微信客服，提供自己的相关信息（如注册手机号、微信账号、身份证信息等），寻求客服的帮助来解决问题。
4、申诉找回账号：如果以上方法均无法登录微信，还可以尝试通过申诉的方式来找回账号，在登录界面点击“申诉找回账号”，然后按照流程填写相关信息进行申诉。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议尽快处理停用的手机号码，并及时更新个人信息，为了安全起见，登录微信后建议立即更改密码并开启双重验证等安全设置。